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粮的摄入往往伴随着更为健康的饮食模式和生活方式。选择粗粮通常意味着减少对精制谷物、高糖饮料、高脂肪食品等不健康食物的消费，转而增加�
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带着物品合成栏苟在修仙界
主角方宁穿越到一个游戏世界，没出新手村就被怪物嘎了，再次灵魂穿越到了修仙界。 二穿到修仙界后，方宁发现他把游戏世界里的物品合成栏也带了过来，可以把低品质的丹药、装备、功法，材料等，合成为极品！ 这一世，他决定不浪了，就算身上一堆极品，也一定要苟起来修仙。 可是树欲静而风不止，方宁想苟，却总是遇到让他不得不出手的人和事。 于是方宁只能带着一身极品反击，让他的敌人体验拥有钞能力，并且还是个老六的敌人，
玄幻
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73万字
言出法随
九月的北京天气依然炎热，尤其今年更是热的出奇，最高气温达到了四十摄氏度。最直接的后果就是空调又卖的脱销，想安装的话排队等着吧，最起码半个月。 一辆北京现代出租车在建国门内贡院街一个小区门口停下，一个身材挺拔理着板寸头的男人提着一个耐克的运动背包从车副驾驶位走了下来。 他叫梁峰，今年三十岁，毕业于清华工美，爱好画画，摄影，踢足球。梁峰专业是画画的，可惜这么些年也没画出名堂，反而业余爱好摄影成了他谋生
高辣
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风雨里的罂粟花
这一切的一切都是那么得不自然，可是却没有丝毫虚拟的气息。气温里依旧氤氲着燥热，可偶然从西北方光临的习习凉风从树上掠过几片已经开始泛黄的银杏叶，却又提醒着人们，夏天就要过去，秋天已经不远。“——何秋岩！”
高辣
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爱来时，你已不在
江浸月暗恋韩东景3年，19岁那晚，她成了他的人。 他们没有父母管束，甜蜜地在一起同居2个月，如同一对年轻夫妻。 可却在江浸月要离开北京去上海上学的前一天，意外分开，10年未曾再相见。 再见面时，漫画男主角般帅气俊朗的韩东景，已成为一个200斤肥胖的30岁油腻男人。 江浸月无法面对他，更无法原谅10年前他的不辞而别。 而韩东景，却因为小月的再度出现，努力蜕变，从丧父的打击中重新振作，重回当年意气风发
女生
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41万字
我的秘密女友
《我的秘密女友》作者：时旭|写的很不错，有恢宏的布局，也有精细的描写，让人看到了一部大作正在诞生，感觉这不是一部简单的小说，绝不是那种简单粗暴，仅仅又黄又暴力的那种，可以看出作者的立意决不肤浅，可以这么认为，这是一部难得的、花费了作者很大心血的作品。
高辣
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明都往事
明都的春天总是风起沙落，混沌不清，让人懊恼。今年却是奇了怪了，等风不来，骤然又入夏，热的要死，天气越来越怪了，索性不去管她。一屁股坐在办公桌前，眯了眼盯着屏幕，机械的敲打键盘，日子不还得朝九晚五的过，波澜不惊、循规蹈矩，哪里有什么盼头？ 多年后的某一天，忽然想起曾经无风的春天，温言奇懵懵然的回忆起，其实那个季节才算是真正的开始。
都市
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