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面包、糙米、燕麦、豆类等，同时控制总热量，避免血糖波动过大。此外，要注意定时定量进食，合理分配三餐热量。
- 高血压患者：应减少钠
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嫐 nao（第一部）
开始更新偷之三部曲中的第三部作品《嫐》，又名 《沟头堡的风花雪月》，之前开头弄的倒叙，后来觉得不成熟，有些偏离了沟头 堡这三个字，既然写的是沟头堡的风花雪月，那么我就把开头的序撤掉了，觉得 这样还算是附和主题思想吧！故事情节发展有些慢热，喜欢追剧情的可以一起来 看看，我觉得还算蛮有意思的。
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